发表于:07月27日 17:41 来源：南阳天伦不孕不育医院 
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经历了漫长的孕期和生产时的剧痛，产后不少新妈妈陷入了同房冷淡的尴尬之中。所谓产后性冷淡，通俗来说就是产后性欲冷淡，对同房没有兴致或者是直接拒绝。性冷淡不仅影响妞们的身体恢复，甚至会影响家庭关系。女性如何解决这个问题？
导致产后性冷淡的原因
有些年轻女性在生育后出现性冷淡，表现为性欲降低。一般来说，产后过早开始性生活、过度劳累、生殖系统疾病等等都可以导致产后性冷淡。
1、产后过早开始性生活
女性产后会出现全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，如果产后过早开始性生活容易导致妻子性厌恶，从而诱发性冷淡。(相关阅读：产后女人性冷淡，丈夫该怎么做？)
2、产后激素变化
在产后，黄体酮和雌激素急剧下降。新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩且弹性差，过早进行性生活很容易损伤阴道，并进而产生性交困难影响性欲。
3、生殖器官的变化
经历分娩，女性生殖发生的变化包括：阴道内部的肌肉发生变化;会阴处撕裂或是侧切，造成会阴不同程度的损伤;阴道口变得宽大;骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，对性生活的质量有一定的影响。
4、生殖系统疾病
很多女性因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现不适;也有的女性因患有真菌性、滴虫性阴道炎，外阴瘙痒、白带增多、灼烧疼痛等。都会不同程度地使性欲收到压抑，影响夫妻间的性生活。(相关阅读：六招重燃激情 打破产后性冷淡)
5、避孕措施不当
有些女性朋友在产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆;另外，部分夫妻在同房过程中，采取突然中断性生活的方法达到避孕的目的，久而久之就有可能导致性冷淡。
6、过度劳累
很多女性在生育后，经常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣缺乏。分娩后的女人，从一个妻子变成一位母亲，无论精神上、体力上都消耗甚多。比如在日常生活中要给宝宝哺乳，哄宝宝睡觉，有时半夜还要起来泡奶粉。生活节奏的改变严重影响到生物钟，大量体力支出影响了性生活。
7、心理原因
影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适也很重要，丈夫应对妻子多体谅和包容。
产后性冷淡怎么办？
女性生育后，身体发生很大的变化，主要是因为分娩导致全身和生殖系统发生变化，而这些变化会对性产生一定的抑制作用。很多女性都很想知道产后性冷淡怎么办?一般说来，不必使用药物治疗，可采取下列措施，逐步帮助解决。
1、把握性生活恢复的最佳时机
产后42天，我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查，如果检查结果是良好，生殖器官复原得也很好，你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了，此阶段夫妻双方应相互体谅，相互理解，慢慢磨合产后新生活。
一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而女性分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，女性产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后再同房，剖腹产的更好三个月以后再同房。
2、产后性生活初次恢复要小心
经过分娩，我们新妈咪的子宫颈及阴道口所分泌的润滑液还比较少，因此需要丈夫应多多体谅，在行房时请动作轻柔，不要急躁，请双方都相互克制下吧~
3、产后性生活勿忘避孕
产后恢复性生活时，很多新妈妈还处于哺乳期，但是我们要提醒，在这个阶段一定要重视避孕，因为有许多意外妊娠都是发生在产后的几个月内，因而当一恢复性生活，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，不要抱有侥幸的心理。
4、产后性生活要愉快
产后，家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据，而新妈妈担心宝宝，即使进行性生活也总是心神不定，没法集中精神。其实这些都是可以进行自我调整的，即使是产后，夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，促进身心的健康。
5、产后阴道松弛得以恢复
很多新妈咪经过适当治疗和充分休息后阴道弹性又能恢复孕前状态。如缩肛运动就可以纠正阴道松弛，具体方法为先深吸气在闭气，同时收缩肛门，一般要续做10-20次，反复进行，经过一段时间道松弛现象就会得到改善。
6、产后性生活要防止细菌感染
在过性生活时丈夫要特别注意细菌感染，丈夫和妻子都应该在沐浴后进行性生活。每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活时间以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。过性生活时，丈夫不可行动太猛，否则会伤害妻子刚刚复原的阴道。直到产后3个月前后，阴道壁仍然非常娇嫩，如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的，所以务必不要这样做。
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幸福辣妈，从天伦产后复中心开始！
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产后盆底康复，让幸福如花绽放
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电刺激：根据组织器官的电生理特性，通过皮肤电极、腔内电极、针式电极等予以脉冲电流达到调节神经肌肉的兴奋性、促进局部血液循环、镇痛等目的。
生物反馈：是指采用模拟的声音或视觉信号来反馈提示正常及异常的盆底肌肉活动状态，以使患者或医生了解盆底锻炼的正确性,从而获得正确的、更有效的盆底锻炼。
盆底肌肉训练(Kegel训练)：提肛缩阴训练。
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产后盆底康复适应症：
1、各种尿失禁。
2、术后疤痕疼痛。
3、乳房松弛、乳房下垂。
4、产后催乳。
5、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。
6、治疗轻中度盆腔脏器脱垂(子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出、阴道前、后壁膨出)
7、泌尿生殖修补术辅助治疗。
8、全身运动系统肌肉功能障碍。
9、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。
10、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。
11、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。
12、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳涨、耻骨联合分离等)。
13、人流术后。
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15、卵巢早衰。
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